Le coaching au-delà des tableurs
Un tableur est gratuit et entièrement à toi — mais il ne peut pas enregistrer l'entraînement d'un client à sa place, lui rappeler de faire son suivi, ou discuter avec toi de sa nutrition. Découvre ce qu'apporte une plateforme de coaching tout-en-un.
Tracked contre les tableurs
Une comparaison côte à côte, vérifiée en juillet 2026.
| Fonctionnalité | Tracked | Spreadsheets |
|---|---|---|
| Prix | 9,99 $/mois jusqu'à 5 clients, 19,99 $/mois pour 6 à 20, puis 1 à 2 $/client au-delà. Nutrition, suivis, messagerie et coaching IA inclus à chaque palier. | Gratuit, ou le coût d'une appli de tableur que tu payes probablement déjà — mais sans appli côté client, sans rappels automatisés et sans messagerie intégrée |
| Créateur de programmes/entraînements | Créateur de programmes avec modèles, supersets et progression intégrés — les clients voient leur entraînement dans l'appli, pas dans un fichier partagé | Entièrement manuel : tu construis et copies chaque programme à la main, et les clients doivent ouvrir le fichier pour le voir |
| Suivi et coaching nutritionnel | Suivi alimentaire complet, scan de codes-barres et plus de 50 000 aliments vérifiés pour chaque client, inclus | Saisie manuelle uniquement — pas de base d'aliments, pas de scan de codes-barres, pas de total de macros automatique |
| Suivis clients / suivi des habitudes | Suivis structurés, photos de progression et métriques personnalisées dans le même tableau de bord, avec rappels | Ce que tu construis toi-même — pas de rappels automatisés, pas de stockage de photos, pas d'historique que tu n'entretiens pas à la main |
| Messagerie intégrée | Messagerie directe avec les clients, intégrée à l'appli où ils s'entraînent | Non intégrée — les coachs contactent généralement leurs clients via une appli entièrement séparée |
| Fonctionnalités de coaching IA | Roscoe, un coach IA avec qui clients et coachs peuvent discuter de leurs vraies données d'entraînement et de nutrition | Non proposé — un tableur ne peut pas répondre à des questions sur les données d'un client |
Tarifs et fonctionnalités vérifiés le 2026-07-15 sur la page tarifs publique de Spreadsheets. Vérifie les infos actuelles avant de les communiquer à un client potentiel — les tarifs et fonctionnalités évoluent.
Là où Tracked a l'avantage
- Un seul endroit pour la programmation, la nutrition, les suivis, la messagerie et un coach IA, au lieu d'un tableur combiné à 2 ou 3 autres applis bricolées ensemble
- Roscoe répond automatiquement à des questions sur les vraies données enregistrées d'un client précis
- Appli mobile hors ligne en priorité, pour que les clients puissent enregistrer une séance sans réseau, au lieu d'oublier de remplir une cellule plus tard
Là où Spreadsheets peut avoir l'avantage
- Vraiment gratuit si tu payes déjà pour une appli de tableur pour autre chose
- Contrôle total sur la manière dont les données sont structurées et formatées
- Aucune dépendance à un fournisseur ni abonnement à annuler si tu arrêtes de coacher
Expérience coach
Un tableur suffit très bien pour deux ou trois clients que tu connais bien. Au-delà, la copie manuelle, la relance des suivis par texto et la reconstruction des programmes à la main finissent par coûter plus de temps que l'abonnement.
- Programmes, objectifs nutritionnels et calendriers de suivi s'assignent à un client en quelques secondes, pas via un copier-coller par client
- Suivis clients et photos de progression arrivent dans un seul tableau de bord au lieu de textos et pièces jointes dispersés
- Roscoe fait ressortir les tendances d'entraînement et de nutrition par client, sans que tu aies à construire un graphique à la main
Expérience athlète/client
Les clients obtiennent une vraie appli pour enregistrer entraînements et repas, au lieu d'un tableur partagé ou de saisir des séries dans une appli de notes en pleine séance.
- Saisie hors ligne en priorité qui se synchronise automatiquement une fois reconnecté
- Scan de codes-barres et base de plus de 50 000 aliments au lieu d'estimer manuellement les macros
- Une seule appli pour l'entraînement, la nutrition, les suivis et la messagerie avec le coach, au lieu de trois outils séparés
Quitter les tableurs
Il n'y a aucun fichier à importer — tu déplaces des lignes structurées vers un tableau de bord dédié, ce qui est généralement plus rapide qu'il n'y paraît.
Exporte ce que tu peux
Ouvre ton tableur clients et liste les clients actifs, leurs programmes en cours, et tous les objectifs nutritionnels que tu suis pour eux.
Recrée tes programmes dans Tracked
Dans le tableau de bord de coaching Tracked, transforme les colonnes de programme de ton tableur en modèles réutilisables. Une fois créés, les modèles s'appliquent aux nouveaux clients en quelques secondes — c'est un coût unique, pas par client.
Invite tes clients
Invite chaque client sur Tracked par e-mail ; ils téléchargent l'appli gratuite, et tu assignes leur programme, leurs objectifs nutritionnels et leur calendrier de suivi depuis le tableau de bord — fini de courir après une cellule remplie.