Importe tes données santé
Connecte Apple Health sur iPhone ou Health Connect sur Android et choisis ce que Tracked peut lire. Tes données apparaissent à côté de ton entraînement et de ta nutrition, pas dans une application à part.
- Pas, poids et sommeil, plus l'eau sur iPhone
- Courses, sorties vélo et autres séances enregistrées par une autre application ou une montre, importées comme séances de cardio
- Fréquence cardiaque au repos et variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) pour situer ta récupération
- Mesures de ton capteur de glucose en continu (CGM) à côté de tes repas, privées et jamais partagées avec un coach
Renvoie ce que tu enregistres
Active les types de données que tu veux, et Tracked enregistre tes saisies dans Apple Health ou Health Connect pour que tes autres applications santé les voient aussi. Rien n'est écrit tant que tu ne l'as pas activé.
- Séances de musculation enregistrées comme entraînements de renforcement musculaire
- Séances de cardio indépendantes enregistrées comme entraînements
- Repas avec calories, protéines, glucides, lipides, fibres, sodium et caféine
- Pesées, plus l'eau sur iPhone
Ton sommeil, nuit après nuit
Tracked lit ton sommeil depuis Apple Health ou Health Connect. Pas d'objet connecté ? Enregistre une nuit toi-même avec l'heure du coucher, l'heure du réveil et une note de qualité facultative.
- Ta dernière nuit avec les moyennes sur 7 et 30 jours
- Temps moyen en sommeil profond, paradoxal (REM), léger et éveillé quand ton appareil enregistre les phases
- Meilleure et pire nuit, qualité moyenne et efficacité du sommeil
- Une carte annuelle de ta durée de sommeil, nuit par nuit
Tes données de récupération dans ton score de disponibilité
Avec les questionnaires de disponibilité de Tracked PRO, tes données cardiaques ajoutent un signal objectif à ton ressenti. Tracked compare ta VFC et ta fréquence cardiaque au repos de la semaine à ta propre référence et montre exactement de combien elles ont fait bouger ton score.
- La VFC garde la mesure de ton appareil : SDNN depuis Apple Health, RMSSD depuis Health Connect, jamais mélangées
- Tes 7 derniers jours comparés aux 28 jours précédents, dès que tu as 14 jours d'historique
- Un ajustement léger et plafonné : tes réponses au questionnaire restent déterminantes
- Le sommeil synchronisé répond à la question sur le sommeil de ton questionnaire de disponibilité
Tu choisis ce qui se synchronise
Chaque type de données est un choix à part, et rien n'est écrit dans Apple Health ou Health Connect tant que tu ne l'as pas activé. Tracked affiche ton sommeil et tes signes vitaux à côté de ton entraînement, sans en faire un diagnostic.