Tracked
Darmowe dla sportowców

Darmowy tracker treningów i żywienia stworzony dla poważnych kulturystów

Śledzenie wspierane przez AI, logowanie głosowe, żywienie i coaching — wszystko działa offline, dzięki czemu nigdy nie stracisz treningu.

100K+Pobrania
Za darmopodstawa, na zawsze
4.9Ocena
Trener AI
Logowanie głosowe
Śledzenie żywienia
Działa offline
Progresja obciążeń
Analityka mięśni
Programy treningowe
Nagrywanie wideo serii
Import danych
Aplikacja Tracked pokazująca interfejs śledzenia treningu
Funkcje

Wszystko, czego potrzebujesz, aby śledzić swoje postępy

Stworzone przez kulturystów, dla kulturystów. Każda funkcja została zaprojektowana, aby pomóc Ci osiągać stałe postępy.

Trener AI

Zapytaj Roscoe o cokolwiek związanego z Twoim treningiem. Otrzymuj wnioski na podstawie prawdziwych danych z Twoich treningów, buduj treningi i przeglądaj sesje — wszystko poprzez naturalną rozmowę.

Logowanie głosowe

Zapisuj serie, zamieniaj ćwiczenia i dodawaj notatki całkowicie bez użycia rąk. Wystarczy mówić — Tracked transkrybuje i loguje wszystko w trakcie serii.

Śledzenie żywienia

Pełne śledzenie makro- i mikroskładników ze skanowaniem kodów kreskowych i analizą zdjęć AI. Ustalaj cele, loguj posiłki i śledź dzienne spożycie obok swojego treningu. Twój cel kaloryczny automatycznie się rekalibruje na podstawie rzeczywistego spożycia i trendu masy ciała — bez sztywnych wzorów.

Działa offline

Cała historia Twoich treningów znajduje się na Twoim urządzeniu. Śledź treningi w trybie samolotowym, w piwnicach siłowni, wszędzie — dane synchronizują się automatycznie po ponownym połączeniu. Kroki synchronizują się także z Apple Health i Health Connect.

Progresja obciążeń

Prognozy serii wspierane przez AI analizują czynniki treningowe, aby zasugerować kolejny ciężar i liczbę powtórzeń. Wyświetlane na niebiesko, więc zawsze wiesz, gdzie się przeforsować.

Analityka mięśni 2D

Interaktywny model anatomiczny pokazuje dokładnie, które mięśnie trenujesz i jak często. Śledź objętość treningową dla każdej partii mięśniowej na przestrzeni sesji.

Podgląd aplikacji

Zobacz aplikację w akcji

Przejrzysty, intuicyjny interfejs zaprojektowany tak, by nie przeszkadzać i pozwolić Ci skupić się na treningu.

Ekran główny Tracked z dziennym podsumowaniem treningu i wykresem masy ciała
Wykres progresji obciążeń ćwiczenia pokazujący trendy ciężaru i powtórzeń w czasie
Szczegółowa historia serii ćwiczenia z zapisanymi ciężarami, powtórzeniami i RIR
Tabela śledzenia masy ciała z 10-dniowymi maksimami i minimami
Aktywna sesja treningowa z logowaniem serii i automatycznym stoperem odpoczynku
Tryb Trenuj razem dla sesji trenera i sportowca w czasie rzeczywistym
Twój widok podczas sesji coachingowej Trenuj razem
Widok klienta podczas sesji coachingowej Trenuj razem
Trener przeglądający trening klienta z feedbackiem i notatkami
Przegląd profilu klienta z historią treningową i check-inami
Konektory AI

Zapytaj Claude o swój trening

Tracked jest w katalogu konektorów Claude. Połącz konto i pytaj o zapisywane dane treningowe, żywieniowe, masę ciała, check-iny i sen.

  • Tylko odczyt: Claude nie może niczego zmienić na Twoim koncie
  • Tylko Twoje dane i tylko kategorie pokazane przy zatwierdzaniu
  • Rozłącz w dowolnej chwili w ustawieniach Tracked
Dodaj Tracked do ClaudeJak to działa

Korzystasz z ChatGPT? Aplikacja Tracked dla ChatGPT czeka na weryfikację, a instrukcja konfiguracji pokazuje, jak połączyć ją do tego czasu.

Konektor Tracked
Tylko odczyt

Jak zmieniła się moja objętość treningowa w ciągu ostatnich 30 dni?

Podsumuj moje logowanie posiłków i średnie makroskładniki z ostatnich dwóch tygodni.

Pokaż trend mojej masy ciała i pokrycie danych o śnie z ostatnich ośmiu tygodni.

Przykładowe pytania. Każda odpowiedź opiera się na podsumowaniach Twoich zapisanych danych, tylko do odczytu.
Opinie

Uwielbiane przez poważnych kulturystów

Prawdziwi użytkownicy, prawdziwe opinie. Dołącz do tysięcy sportowców, którzy polegają na Tracked w swoim treningu.

4,9w App Store i Play Store
100 tys.+Pobrań

“Najlepsza aplikacja fitness, jaką kiedykolwiek wypróbowałem. Sama darmowa wersja jest nieskończenie lepsza niż każda płatna aplikacja. Motywuje mnie do mocniejszego treningu na siłowni, żeby codziennie móc zalogować +1 powtórzenie.”

R

rmutu

Stany Zjednoczone

“Pobrałem i zacząłem używać aplikacji do treningów 3 dni temu. Nie mogę uwierzyć, że jest darmowa. Najbardziej rozbudowana i najlepsza aplikacja treningowa na rynku, a do tego darmowa.”

H

Holty Nev

Stany Zjednoczone

“Kiedyś korzystałem z arkuszy Google, żeby śledzić wszystkie swoje treningi, bo większość aplikacji nie miała za darmo funkcji, których potrzebowałem. Znalazłem Tracked.gg na TikToku i znacznie ułatwił mi życie. Zdecydowanie polecam.”

D

dillpillwastaken

Stany Zjednoczone

“Szalona różnorodność ćwiczeń, bardzo łatwo dodawać ćwiczenia i bardzo prosty interfejs aplikacji. Darmowa wersja jest wypełniona funkcjami, w przeciwieństwie do innych aplikacji, które wciskają Ci wersję pro i zasypują reklamami w trakcie treningu.”

E

EverythingIWILLdo

Stany Zjednoczone

“Ta aplikacja jest fantastyczna, pomaga mi śledzić wszystko, co przyjdzie mi do głowy w kwestii treningu, i uwielbiam, że mogę dodawać własne ćwiczenia do treningów, nie ograniczając się do gotowego zestawu.”

B

BigBanterBen

Stany Zjednoczone

“Aplikacja działa perfekcyjnie, bardzo pomogła mi śledzić postępy na siłowni i szczerze mówiąc, zero zastrzeżeń!! Brawa dla ludzi, którzy ją stworzyli, poważnie.”

M

Muaad5

Wielka Brytania

Gotowy, aby przenieść swój trening na wyższy poziom?

Dołącz do ponad 100 000 sportowców korzystających już z Tracked. Za darmo na zawsze, bez reklam, bez ukrytych opłat.

Dostępne na iOS i Android. Karta kredytowa nie jest wymagana.

FAQ

Najczęściej zadawane pytania

Masz pytania? Mamy odpowiedzi.

Poznaj założycieli

Kim jesteśmy

Zespół pełen pasji — kulturystów, programistów i ekspertów fitness — sprawiający, że trening na światowym poziomie jest dostępny dla każdego.

Profil Keenan Malloy

Keenan Malloy

Współzałożyciel i trener hipertrofii

@keenanmalloy

TikTokInstagram

"Postęp wymaga odpowiedzialności. Tracked to ułatwia."

Wraz z bratem zbudowaliśmy Tracked od podstaw.

Wiedzieliśmy, że musi istnieć lepszy sposób na śledzenie naszego treningu i postępów. Dlatego stworzyliśmy platformę, która ułatwia logowanie treningów, monitorowanie postępów i utrzymanie konsekwencji. Korzystam z niej codziennie, żeby śledzić swoje postępy i trenować swoich klientów.

Profil Jackson Malloy

Jackson Malloy

Współzałożyciel i programista

@jacksonmalloy

Instagram

"Chcieliśmy pokazać, jak trenujemy. Stałem się zafiksowany na budowaniu narzędzi, które pomagają innym robić to samo."

Widok dziesiątek tysięcy ludzi korzystających z tego codziennie, by usprawnić swój trening, to dokładnie powód, dla którego stworzyliśmy Tracked.

Dołącz do społeczności

Połącz się z tysiącami kulturystów, dziel się swoimi postępami, otrzymuj porady treningowe i pomóż kształtować przyszłość Tracked.

Ponad 2000 członków i wciąż rośnie
Tracked

Darmowy, kompleksowy tracker fitness dla poważnych sportowców i trenerów.

Produkt

  • Funkcje
  • Integracje
  • Cennik
  • Dla sportowców
  • Dla trenerów
  • Zasoby
  • Co nowego
  • Panel
  • Bot Discord
  • Katalog siłowni

Narzędzia

  • Kalkulator TDEE
  • Kalkulator makroskładników
  • Kalkulator kalorii
  • Kalkulator białka
  • Kalkulator BMR
  • Kalkulator ciężaru maksymalnego
  • Tygodniowy bodziec netto
  • Kalkulator tkanki tłuszczowej
  • Kalkulator talerzy
  • Kalkulator Wilks/DOTS
  • Kalkulator spożycia wody

Porównaj

  • Przejdź z Hevy
  • Przejdź z Strong
  • Przejdź z MacroFactor
  • Przejdź z Liftoff
  • Przejdź z Fitbod
  • Przejdź z JEFIT
  • Przejdź z Boostcamp
  • Przejdź z RP Hypertrophy
  • Tracked kontra Trainerize
  • Tracked kontra TrueCoach
  • Tracked kontra Everfit
  • Tracked kontra My PT Hub
  • Tracked kontra Spreadsheets

Firma

  • Wsparcie
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
  • Program partnerski
  • Umowa partnerska

Społeczność

  • Discord

Pobierz

  • App Store
  • Google Play

© 2026 Tracked Training Platform™. Wszelkie prawa zastrzeżone.

PrywatnośćRegulamin