Śledzenie masy ciała

Redukcja, masa czy utrzymanie

Ustaw swój cel i śledź postępy automatycznie. Niezależnie od tego, czy redukujesz, budujesz masę, czy utrzymujesz wagę, Tracked dostosowuje się, pokazując metryki istotne dla Twojego celu.

• Trzy tryby celu: redukcja, masa, utrzymanie
• Docelowa waga z wizualizacją pierścienia postępu
• Data rozpoczęcia celu dla dokładnego śledzenia
• Wizualne wskaźniki po osiągnięciu celu

10-dniowe maksima i minima

Przebij się przez codzienne wahania dzięki śledzeniu 10-dniowemu. Przy budowaniu masy zobacz swoje 10-dniowe maksimum, aby potwierdzić przyrosty. Przy redukcji zobacz swoje 10-dniowe minimum, aby potwierdzić postęp. Koniec ze stresowaniem się jednodniowymi skokami.

• Śledzenie 10-dniowego maksimum dla celów masowych
• Śledzenie 10-dniowego minimum dla celów redukcyjnych
• Filtruje wahania związane z wodą
• Kolorowe wskaźniki postępu

Tygodniowe cele tempa

Ustaw docelowe tempo zmiany od 0,1 do 3,0 funta na tydzień. Śledź, czy utrzymujesz tempo dzięki wygładzonym metodą DEMA obliczeniom tygodniowego tempa, które redukują szum wynikający z codziennych wahań.

• Opcje tempa: od 0,1 do 3,0 na tydzień
• Obsługuje funty/tydzień lub kg/tydzień
• Wygładzanie DEMA dla dokładnych trendów
• Strzałki w górę/w dół pokazują kierunek tygodniowy

Wykresy trendów i wizualizacja

Wizualizuj trendy swojej wagi w dowolnym okresie. Od tygodniowych migawek po historię za cały okres — wykresy wykorzystują średnie kroczące, aby pokazać prawdziwy trend ukryty pod codziennym szumem.

• Widoki tygodniowe, miesięczne, kwartalne i za cały okres
• Wygładzanie średnią kroczącą dla każdego zakresu czasu
• Interpolowane dane wypełniają luki
• Przejrzyste wykresy liniowe ze wskaźnikami trendu

Synchronizacja z aplikacjami zdrowotnymi

Importuj dane o wadze z Apple Health lub Google Health Connect. Zsynchronizuj do 90 dni danych historycznych lub pozwól aplikacji automatycznie pobierać nowe wpisy. Twoje dane pozostają zsynchronizowane między platformami.

• Integracja z Apple HealthKit
• Obsługa Google Health Connect
• Import danych historycznych (do 90 dni)
• Automatyczna konwersja jednostek (kg ↔ funty)

Wnioski wspierane przez AI

Zapytaj Tracked AI o trendy swojej masy ciała i o to, jak korelują z Twoim treningiem. Otrzymuj wnioski dotyczące siły względnej, zobacz, jak zmiany wagi wpływają na Twoje rekordy życiowe, i odkryj wzorce w swoich danych.

• Zapytania w naturalnym języku o trendy masy ciała
• Koreluj wagę z przyrostami siły
• Śledzenie siły względnej dla poszczególnych ćwiczeń
• Spersonalizowane rekomendacje