Przenieś swoje dane zdrowotne
Połącz Apple Health na iPhonie lub Health Connect na Androidzie i wybierz, co Tracked może odczytywać. Twoje dane pojawiają się obok treningu i odżywiania, a nie w osobnej aplikacji.
- Kroki, masa ciała i sen, a na iPhonie także woda
- Biegi, jazdy na rowerze i inne treningi zapisane przez inną aplikację lub zegarek, importowane jako sesje cardio
- Tętno spoczynkowe i zmienność rytmu serca (HRV) jako kontekst regeneracji
- Odczyty z systemu ciągłego monitorowania glukozy (CGM) obok Twoich posiłków, prywatne i nigdy nieudostępniane trenerowi
Wysyłaj z powrotem to, co zapisujesz
Włącz wybrane typy danych, a Tracked zapisze Twoje wpisy w Apple Health lub Health Connect, żeby widziały je też Twoje inne aplikacje zdrowotne. Nic nie zostanie zapisane, dopóki tego nie włączysz.
- Sesje siłowe zapisywane jako treningi siłowe
- Samodzielne sesje cardio zapisywane jako treningi
- Posiłki z kaloriami, białkiem, węglowodanami, tłuszczem, błonnikiem, sodem i kofeiną
- Pomiary wagi, a na iPhonie także woda
Twój sen, noc po nocy
Tracked odczytuje Twój sen z Apple Health lub Health Connect. Nie masz urządzenia do noszenia? Zapisz noc samodzielnie, podając porę zaśnięcia, pobudki i opcjonalną ocenę jakości.
- Ostatnia noc ze średnimi z 7 i 30 dni
- Średni czas snu głębokiego, REM, lekkiego i czuwania, jeśli Twoje urządzenie rejestruje fazy snu
- Najlepsza i najgorsza noc, średnia jakość i efektywność snu
- Roczna mapa cieplna długości Twojego snu
Parametry regeneracji w Twoim wyniku gotowości
Dzięki ankietom gotowości w Tracked PRO dane o Twoim sercu dodają obiektywny sygnał do tego, jak się czujesz. Tracked porównuje HRV i tętno spoczynkowe z tego tygodnia z Twoją własną bazą i pokazuje dokładnie, o ile zmieniły Twój wynik.
- HRV pozostaje metryką zmierzoną przez Twoje urządzenie: SDNN z Apple Health, RMSSD z Health Connect, nigdy nie mieszane
- Ostatnie 7 dni porównane z 28 wcześniejszymi dniami, gdy tylko zbierzesz 14 dni historii
- Niewielka, ograniczona korekta: o wyniku nadal decydują Twoje odpowiedzi w ankiecie
- Zsynchronizowany sen odpowiada na pytanie o sen w Twojej ankiecie gotowości
Ty decydujesz, co się synchronizuje
Każdy typ danych to osobna decyzja i nic nie trafia do Apple Health ani Health Connect, dopóki tego nie włączysz. Tracked pokazuje sen i parametry życiowe obok treningu, nie zamieniając ich w diagnozę.