Plan od trenera zawsze przy Tobie
Gdy trener przypisze Ci plan posiłków w panelu Tracked, pojawi się on na Twoim ekranie Odżywianie, a Ty dostaniesz powiadomienie. Aktualizacje docierają w ten sam sposób.
- Kilka planów obok siebie, np. na dni treningowe i dni odpoczynku
- Widok dzień po dniu z wyróżnionym dzisiejszym dniem
- Kalorie, białko, węglowodany i tłuszcze: zalogowane wartości na tle celów planu
- Pory posiłków, zamienniki i składniki przepisów wszędzie tam, gdzie doda je trener
Loguj prosto z planu
Koniec z ponownym wyszukiwaniem produktów, które i tak masz w planie. Zaloguj pojedynczy produkt lub cały posiłek z planu, a dzisiejsze cele dopasują się do dnia planu.
- Zaloguj jeden produkt lub cały posiłek jednym stuknięciem
- Zaplanowane posiłki pojawiają się w dzisiejszym dzienniku, gotowe do zalogowania
- Zalogowanie zamiennika zalicza tę część posiłku jako wykonaną
- Sprawdź, ile z dzisiejszych zaplanowanych posiłków już zalogowałaś lub zalogowałeś
Lista zakupów utworzona z Twojego planu
Otwórz listę zakupów z planu posiłków, a Tracked zsumuje każdy produkt ze wszystkich dni i posiłków, więc od razu wiesz, ile kupić.
- Ilości każdego produktu zsumowane dla całego planu
- Pogrupowane na białko, węglowodany, tłuszcze, warzywa, owoce i inne
- Odhaczaj produkty podczas zakupów
- Wyczyść zaznaczenia przed zakupami na kolejny tydzień
Przepisy dla każdego sportowca
Nie potrzebujesz trenera, żeby gotować z Tracked. Twórz przepisy z bazy produktów, a Tracked obliczy za Ciebie wartości odżywcze.
- Składniki z bazy produktów, z liczbą porcji i ponumerowanymi krokami
- Kalorie, makroskładniki i pełne zestawienie składników odżywczych obliczane automatycznie
- Zaloguj przepis jako śniadanie, obiad, kolację lub przekąskę dowolnego dnia
- Udostępnij przepis linkiem albo zapisz przepis od trenera we własnej bibliotece
Prowadzisz coaching żywieniowy?
Trenerzy tworzą w panelu Tracked szablony planów posiłków dzień po dniu i bibliotekę przepisów, albo wklejają istniejący plan i importują go z pomocą AI, a następnie przypisują plany swoim klientom.
Poznaj narzędzia żywieniowe dla trenerów