Trae tus datos de salud
Conecta Apple Health en iPhone o Health Connect en Android y elige qué puede leer Tracked. Tus datos aparecen junto a tu entrenamiento y tu nutrición, no en una app aparte.
- Pasos, peso corporal y sueño, además de agua en iPhone
- Carreras, salidas en bici y otros entrenamientos registrados por otra app o un reloj, importados como sesiones de cardio
- Frecuencia cardíaca en reposo y variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC) como contexto de tu recuperación
- Lecturas de tu monitor continuo de glucosa (MCG) junto a tus comidas, privadas y nunca compartidas con tu entrenador
Envía de vuelta lo que registras
Activa los tipos de datos que quieras y Tracked guarda lo que registras en Apple Health o Health Connect para que tus otras apps de salud también lo vean. No se escribe nada hasta que lo actives.
- Sesiones de fuerza guardadas como entrenamientos de fuerza
- Sesiones de cardio independientes guardadas como entrenamientos
- Comidas con calorías, proteínas, carbohidratos, grasas, fibra, sodio y cafeína
- Pesajes, además de agua en iPhone
Tu sueño, noche a noche
Tracked lee tu sueño desde Apple Health o Health Connect. ¿Sin wearable? Registra una noche tú mismo con la hora de acostarte, la de despertarte y una valoración de calidad opcional.
- Tu última noche con promedios de 7 y 30 días
- Tiempo medio en sueño profundo, REM, ligero y despierto cuando tu dispositivo registra las fases
- Mejor y peor noche, calidad media y eficiencia del sueño
- Un mapa de calor anual con la duración de tu sueño
Datos de recuperación en tu puntuación de preparación
Con las encuestas de preparación de Tracked PRO, tus datos cardíacos añaden una señal objetiva a cómo dices que te sientes. Tracked compara la VFC y la frecuencia cardíaca en reposo de esta semana con tu propia referencia y te muestra exactamente cuánto han movido tu puntuación.
- La VFC conserva la métrica que mide tu dispositivo: SDNN de Apple Health, RMSSD de Health Connect, nunca mezcladas
- Tus últimos 7 días comparados con los 28 anteriores, en cuanto tengas 14 días de historial
- Un ajuste pequeño y limitado: tus respuestas siguen mandando en la puntuación
- El sueño sincronizado responde a la pregunta de sueño de tu encuesta de preparación
Tú decides qué se sincroniza
Cada tipo de dato es una decisión aparte, y no se escribe nada en Apple Health o Health Connect hasta que lo actives. Tracked muestra tu sueño y tus constantes vitales junto a tu entrenamiento sin convertirlos en un diagnóstico.