Definizione, Massa o Mantenimento
Imposta il tuo obiettivo e monitora i progressi automaticamente. Che tu stia perdendo peso, prendendo massa o mantenendo, Tracked si adatta per mostrarti le metriche che contano per il tuo obiettivo.
- Tre modalità obiettivo: definizione, massa, mantenimento
- Peso target con visualizzazione dell'anello di progresso
- Data di inizio obiettivo per un monitoraggio accurato
- Indicatori visivi quando raggiungi il tuo obiettivo
Massimi e Minimi degli Ultimi 10 Giorni
Supera le fluttuazioni giornaliere con il monitoraggio a 10 giorni. Per la massa, vedi il massimo degli ultimi 10 giorni per confermare i guadagni. Per la definizione, vedi il minimo degli ultimi 10 giorni per confermare i progressi. Niente più stress per i picchi di un singolo giorno.
- Monitoraggio massimo a 10 giorni per obiettivi di massa
- Monitoraggio minimo a 10 giorni per obiettivi di definizione
- Filtra le fluttuazioni del peso idrico
- Indicatori di progresso con codice colore
Obiettivi di Variazione Settimanale
Imposta il tuo tasso di variazione obiettivo da 0.1 a 3.0 kg a settimana. Monitora se stai mantenendo il ritmo con calcoli del tasso settimanale smoothed con DEMA che riducono il rumore delle fluttuazioni giornaliere.
- Opzioni di variazione: da 0.1 a 3.0 a settimana
- Supporta lbs/settimana o kg/settimana
- Smoothing DEMA per tendenze accurate
- Frecce su/giù indicano la direzione settimanale
Grafici delle Tendenze e Visualizzazione
Visualizza le tendenze del tuo peso in qualsiasi periodo di tempo. Dalle istantanee settimanali alla cronologia di sempre, i grafici usano medie mobili per mostrare la tendenza reale dietro il rumore giornaliero.
- Visualizzazioni settimanali, mensili, trimestrali e di sempre
- Smoothing della media mobile per intervallo di tempo
- I dati interpolati riempiono i vuoti
- Grafici a linee puliti con indicatori di tendenza
Sincronizza con le App Salute
Importa i dati del peso da Apple Health o Google Health Connect. Sincronizza fino a 90 giorni di dati storici o lascia che l'app recuperi automaticamente le nuove voci. I tuoi dati rimangono sincronizzati su tutte le piattaforme.
- Integrazione Apple HealthKit
- Supporto Google Health Connect
- Importa dati storici (fino a 90 giorni)
- Conversione automatica delle unità (kg ↔ lbs)
Analisi Potenziate dall'IA
Chiedi a Tracked AI informazioni sulle tendenze del tuo peso corporeo e su come si correlano con il tuo allenamento. Ottieni analisi sulla forza relativa, vedi come le variazioni di peso influenzano i tuoi PR e scopri i pattern nei tuoi dati.
- Interroga le tendenze del peso con linguaggio naturale
- Correla il peso con i guadagni di forza
- Monitoraggio della forza relativa per esercizio
- Raccomandazioni personalizzate
Algoritmo di Smoothing DEMA
Usiamo la Media Mobile Esponenziale Doppia (Metodo di Holt) per calcolare le tendenze. Questo smoothing avanzato riduce il ritardo rispetto alle medie mobili semplici, offrendoti un'analisi più rapida del tuo progresso reale mentre filtra le fluttuazioni giornaliere.