Progression nette

Sache quand tu avances

Après chaque séance, la Progression nette calcule le changement total sur tous les exercices. Un nombre positif signifie que tu as progressé globalement dans ta séance plus que la dernière fois — une preuve simple et objective que ton entraînement fonctionne.

• Compare la séance actuelle à ta dernière séance identique
• Calcule le changement de volume total sur tous les exercices
• Indicateur positif clair quand tu as progressé
• Feedback instantané à la fin de chaque séance

Détecte la régression tôt

Toutes les séances ne seront pas des RP. Quand ton volume baisse, la Progression nette te montre exactement de combien pour que tu identifies les tendances — mauvais sommeil, alimentation insuffisante ou surentraînement — avant qu'elles ne deviennent une habitude.

• Met en évidence les séances où le volume a baissé
• Quantifie exactement ta régression
• Identifie des tendances sur plusieurs séances
• Prends des décisions éclairées sur la récupération et la charge

Résumé de séance en un coup d'œil

Obtiens un bilan complet de ton entraînement avec la Progression nette au premier plan. Consulte le volume total, les séries réalisées et comment tu te compares à ta session précédente — en une seule vue.

• Volume total de la séance et nombre de séries
• Progression nette affichée en évidence
• Comparaison côte à côte avec la séance précédente
• Lecture visuelle rapide de la qualité de la séance

Décomposition par exercice

Plonge dans les détails pour voir comment chaque exercice a contribué à ta progression globale. Identifie quels lifts se sont améliorés et lesquels t'ont freiné(e) pour savoir exactement où te concentrer à la prochaine séance.

• Changement de volume par exercice
• Vois quels exercices ont tiré la progression
• Identifie les points faibles qui te retiennent
• Comparaison détaillée série par série