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Importar do Strong
Carrega a tua exportação CSV do Strong e traz todo o teu histórico de treino para o Tracked — séries, repetições, pesos, tudo.
- Histórico de treino completo com datas, exercícios, séries, repetições e pesos
- Exercícios associados automaticamente à biblioteca do Tracked, ou criados de novo
- Modelos de treino criados a partir das tuas rotinas registadas
- Exportar do Strong: Definições → Exportar Dados → CSV
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Importar do Hevy
Carrega a tua exportação CSV do Hevy e traz todo o teu histórico de treino para o Tracked.
- Histórico de treino completo com datas, exercícios, séries, repetições e pesos
- Exercícios associados automaticamente à biblioteca do Tracked, ou criados de novo
- Modelos de treino criados a partir das tuas rotinas registadas
- Exportar do Hevy: Perfil → Definições → Exportar e importar dados → Exportar treinos
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Importar do Liftoff
Carrega uma exportação CSV do Liftoff e traz o teu histórico de treino para o Tracked, tal como no Strong e Hevy.
- Histórico de treino completo com datas, exercícios, séries, repetições e pesos
- Exercícios associados automaticamente à biblioteca do Tracked, ou criados de novo
- Modelos de treino criados a partir das tuas rotinas registadas
- O Liftoff não tem exportação na app — escreve à equipa de suporte para pedires os teus dados em CSV
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Importar do MacroFactor
O MacroFactor separa treino e nutrição em duas exportações — o Tracked importa ambas.
- Os dias de treino de uma exportação do programa MacroFactor Workouts entram como modelos de treino
- Refeições, macros e calorias de uma exportação do diário alimentar do MacroFactor entram como histórico de nutrição
- Dois ficheiros distintos: um XLSX de programa para treinos e um CSV de diário alimentar para nutrição
- Exportar do MacroFactor: Mais → Exportar Dados
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Importar do Cronometer
Carrega a tua exportação de porções do Cronometer e traz o teu histórico de nutrição completo para o Tracked.
- Histórico de nutrição completo: refeições, alimentos, macros e calorias
- Suplementos e os teus agrupamentos de refeições personalizados preservados
- Históricos grandes são importados em lotes por data se uma única exportação for demasiado grande
- Exportar do Cronometer: Definições → Conta → Exportar Dados → Porções Nutricionais Diárias
Os teus dados, revistos antes de contarem
As importações funcionam apenas na tua conta. Revê os exercícios ou alimentos associados e vê exatamente o que entrou — nada substitui o teu histórico existente sem a tua confirmação.