Körpergewicht Tracking

Definieren, Aufbauen oder Halten

Lege dein Ziel fest und verfolge den Fortschritt automatisch. Egal ob du Gewicht verlierst, aufbaust oder hältst – Tracked passt sich an und zeigt dir die Kennzahlen, die für dein Ziel wichtig sind.

• Drei Ziel-Modi: Definieren, Aufbauen, Halten
• Zielgewicht mit Fortschrittsring-Visualisierung
• Ziel-Startdatum für genaues Tracking
• Visuelle Indikatoren, wenn du dein Ziel erreichst

10-Tage-Hoch und -Tief

Durchbriche tägliche Schwankungen mit 10-Tage-Tracking. Beim Aufbauen siehst du dein 10-Tage-Hoch zur Bestätigung der Zunahme. Beim Definieren siehst du dein 10-Tage-Tief zur Bestätigung des Fortschritts. Kein Stress mehr über einzelne Tages-Spikes.

• 10-Tage-Hoch-Tracking für Aufbau-Ziele
• 10-Tage-Tief-Tracking für Definier-Ziele
• Filtert Wassergewicht-Schwankungen heraus
• Farbkodierte Fortschrittsindikatoren

Wöchentliche Raten-Ziele

Lege deine Ziel-Veränderungsrate von 0,1 bis 3,0 kg pro Woche fest. Verfolge, ob du deinen Rhythmus hältst, mit DEMA-geglätteten wöchentlichen Ratenberechnungen, die Rauschen aus täglichen Schwankungen reduzieren.

• Raten-Optionen: 0,1 bis 3,0 pro Woche
• Unterstützt lbs/Woche oder kg/Woche
• DEMA-Glättung für genaue Trends
• Auf-/Abwärts-Pfeile zeigen wöchentliche Richtung

Trend-Charts & Visualisierung

Visualisiere deine Gewichtstrends über beliebige Zeiträume. Von Wochen-Snapshots bis zur Gesamthistorie verwenden Charts gleitende Durchschnitte, um den echten Trend hinter dem täglichen Rauschen zu zeigen.

• Wochen-, Monats-, Quartals- und Gesamtzeitansichten
• Gleitende Durchschnittsglättung je Zeitbereich
• Interpolierte Daten füllen Lücken
• Saubere Liniendiagramme mit Trendindikatoren

Synchronisierung mit Gesundheits-Apps

Importiere Gewichtsdaten aus Apple Health oder Google Health Connect. Synchronisiere bis zu 90 Tage historischer Daten oder lass die App neue Einträge automatisch abrufen. Deine Daten bleiben plattformübergreifend synchron.

• Apple HealthKit-Integration
• Google Health Connect-Unterstützung
• Historische Daten importieren (bis zu 90 Tage)
• Automatische Einheitenumrechnung (kg ↔ lbs)

KI-gestützte Einblicke

Frag die Tracked KI nach deinen Körpergewichtstrends und wie sie mit deinem Training korrelieren. Erhalte Einblicke zu relativer Stärke, sieh wie Gewichtsveränderungen deine PRs beeinflussen, und entdecke Muster in deinen Daten.

• Körpergewichtstrends per natürlicher Sprache abfragen
• Gewicht mit Kraftzuwächsen korrelieren
• Relative Stärke pro Übung tracken
• Personalisierte Empfehlungen