Le plan de ton coach, dans ta poche
Quand ton coach t'assigne un plan de repas depuis le tableau de bord Tracked, il apparaît sur ton écran Nutrition et tu reçois une notification. Les mises à jour arrivent de la même façon.
- Plusieurs plans côte à côte, par exemple pour les jours d'entraînement et de repos
- Vue jour par jour avec la journée en cours mise en avant
- Calories, protéines, glucides et lipides : ce que tu as enregistré face aux objectifs du plan
- Horaires des repas, options de remplacement et ingrédients des recettes, dès que ton coach les ajoute
Enregistre directement depuis le plan
Plus besoin de rechercher des aliments qu'on t'a déjà prescrits. Enregistre un aliment ou un repas entier depuis le plan, et les objectifs du jour suivent le jour du plan.
- Enregistre un aliment ou le repas entier d'un seul geste
- Les repas prévus apparaissent dans ton journal du jour, prêts à être enregistrés
- Enregistrer une option de remplacement compte cette partie du repas comme faite
- Vois combien de repas prévus aujourd'hui tu as déjà enregistrés
Une liste de courses tirée de ton plan
Ouvre la liste de courses depuis ton plan de repas : Tracked additionne chaque aliment sur tous les jours et tous les repas, pour que tu saches combien acheter.
- Quantités totalisées pour chaque aliment sur l'ensemble du plan
- Regroupés en protéines, glucides, lipides, légumes, fruits et autres
- Coche les articles pendant tes courses
- Réinitialise la liste pour les courses de la semaine suivante
Des recettes pour tous les athlètes
Pas besoin de coach pour cuisiner avec Tracked. Crée des recettes à partir de la base de données alimentaire et Tracked calcule la nutrition pour toi.
- Ingrédients issus de la base de données alimentaire, avec portions et étapes numérotées
- Calories, macros et détail complet des nutriments calculés automatiquement
- Enregistre une recette au petit-déjeuner, au déjeuner, au dîner ou en collation, n'importe quel jour
- Partage une recette par lien ou enregistre une recette de ton coach dans ta propre bibliothèque
Tu coaches la nutrition ?
Les coachs créent des modèles de plans de repas jour par jour et une bibliothèque de recettes dans le tableau de bord Tracked, ou collent un plan existant et l'importent avec l'IA, puis assignent les plans à leurs clients.
Découvrir les outils nutrition pour coachs