Suivi nutritionnel

Enregistre tes repas en quelques secondes

Cherche parmi plus de 50 000 aliments vérifiés, scanne un code-barres ou crée des entrées personnalisées. Tracked rend la saisie alimentaire rapide pour que tu te concentres sur ton entraînement.

• Recherche dans les bases de données USDA et Fichier canadien des nutriments
• Scan de codes-barres pour les aliments emballés
• Création d'aliments et recettes personnalisés
• Sauvegarde des favoris et repas récents pour un accès rapide

Suis tes macros et calories en un coup d'œil

Consulte tes totaux quotidiens de protéines, glucides, lipides et calories en temps réel. Les barres de progression visuelles indiquent exactement où tu en es par rapport à tes objectifs.

• Totaux de macros et calories en temps réel
• Progression visuelle vers les objectifs quotidiens
• Décomposition repas par repas
• Suis plus de 50 micronutriments au-delà des simples macros

Objectifs nutritionnels personnalisés

Définis des objectifs caloriques et de macros adaptés à ton corps, ton niveau d'activité et tes objectifs. Choisis parmi des préréglages spécifiques au sport ou personnalise complètement ta propre répartition.

• Recommandations calculées automatiquement basées sur le TDEE
• Préréglages pour la sèche, la prise de masse, le powerlifting et l'endurance
• Répartitions personnalisées de pourcentages de macros
• Ajuste les objectifs selon les changements de phase d'entraînement

La nutrition rencontre l'entraînement

Consulte ta nutrition à côté de tes entraînements sur la même frise. Tracked est la seule appli qui connecte tes macros à ta surcharge progressive.

• Consulte les données nutritionnelles et d'entraînement côte à côte
• Comprends l'impact de l'alimentation sur tes performances
• Suis les tendances de poids corporel avec l'apport calorique
• Une seule appli pour tout — finis de jongler entre les applis